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东莞寮步蔬菜配送公司告诉你:荔枝的好处


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荔枝从6月~7月底都有吃,而且都是当季的!所以不必担心品质问题。因为荔枝品种超级多。很多水果还没上市,她就已经开卖了,很多水果都下市了,它还在卖,从五月初的白糖罂到七月底的白蜡、黑叶,个个都是水嫩无比。

第二,性质寒凉是水果的“通病”,让很多肠胃不好的中老年人望而却步,但是荔枝作为众多“凉性”水果中种的一朵奇葩,性质却是甘温的,而且有一点哦,吃多了可能会让人上火…

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补充能量,益智补脑

荔枝对大脑组织有补养作用.能明显改善失眠、神疲等症荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。

研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝.补脑健身”。

但是提醒大家,虽然它能补充能量,也不要空腹吃,鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,有一定几率会出现胃痛胃胀。

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增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力、自古以来,一直被视为珍贵的补品、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

当然了,因为荔枝性质温热的,对老人而言,有大便干结导致的便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

肝病、肾病患者可以吃利水湿的西瓜、黄瓜,糖尿病人可以在控制血糖稳定的情况下,两餐之间吃黄瓜和西红柿,食用荔枝的量应该在一日80克以内,即一日3~5颗为宜。

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补脾益肝,养肝益血

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。科学研究表明,鲜荔枝富含营养成分,尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍,而且还具有较高的医疗价值,能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”,适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。


同时,荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

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美容,让皮肤变光滑

当代科学研究发现,荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。


皮肤是人体内部功能和状态的表现,营养不良、饮食不当的人,一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细血管的血液循环,所以,经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。

值得注意的是,荔枝属于温性食物,以荔枝来美容的女性,每次吃荔枝不能超过10粒,且每周不能超过3次,不然可能会爆痘痘……因为上火啦!

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